少年野球バッティング上達！

2012年9月26日水曜日

少年野球の,榊原貴之コーチの指導法と理論

※
２０２２年１１月追記
この記事に書かれている榊原貴之コーチの指導法は公開終了となりました。
ご了承ください。

■指導歴１３年の榊原貴之コーチ

あなたは野球に興味がありましたら、
指導歴１３年のプロの指導者でおられる、
榊原貴之コーチという方をご存じですよね？

その彼がある日、興味深いお話をされました。

●事例１

あれは数年前の事。

ある少年野球チームが、
練習において深刻な悩みを抱えていました。

そのチームの選手達は、練習中は、
飛距離のある球をフリーバッティングで
打つ事ができたのです。

ですが、いざ本番となると、
その飛距離ある球を思うように打てないのです。

相手チームのピッチャーが
投げる球が遅いにも関わらず、
多くの選手は打球が詰まったり、
変化球に対応できなかったのです。

バッティング技術が未熟なばかりに、
このチームは敗北に終わりました。

この試合を見学された榊原貴之コーチは、
どうすれば敗北したチームの選手達の
バッティング技術が向上するか考えました。

やがて、ある一つの結論にたどりつきました。

練習する上で、従来の指導法や考え方は
思い切って全てリセットしたのです。

指導の仕方を見直し、新たに１からの
状態で練習を行うとのことでした。

勿論、バッティングに限らず、
ピッチングのフォームや走塁、
とにかく練習内容や指導そのものを
全く別のものにされました。

その結果、榊原貴之コーチが
考案された理論が活かされ、
その少年野球チームの選手達は
実力が伸びたのです。

●事例２

また榊原貴之コーチは、同年５月に
ある高校野球チームの指導にも携われました。

このチームにも、榊原貴之コーチの
理論が導入されました。

以前までは、直球には強いが
変化球に弱かった選手達。

変化球でタイミングを崩されていたのが
今では打撃できるよう対応できたのです。

その理論により、高校野球チームは
同年にて全国大会１位を獲得しました。

榊原コーチ曰く、自分の理論以前に
選手たちが懸命に努力したために、
全国１位になれたとの事です。

理論が全てと断言はしませんでした。

そんな、榊原コーチが考えだされた、
指導法と理論は一体何なのでしょうか？

⇒少年野球の正しい指導法を知る
（当ブログのメイン記事へ）

※
当ブログに使用している画像・写真は無料素材です。
そのサイトはリンク集に掲載しております。

2012年6月18日月曜日

プロ野球選手のバッティングフォームはお手本になる？

■少年野球の指導をするにあたって

少年野球をする男の子は１０人に
７～８人はプロ野球選手の真似をします。

微笑ましいことではあるのですが。

あなたもご自分のお子さんに、
バッティングフォームの練習を行う際に、
プロ野球選手の動きをお手本にさせてませんか？

確かに上手い人を参考にすることは良い事です。

しかし、いざ練習に取り組んでも、
形は似ていても殆ど結果が出ない。

そういう状況ではありませんか？

保護者であるアナタにお聞きします。

少年野球の指導にあたって

・「腰をまわして」

と教えたり、又はチームの監督が
そう指導してませんか？

これはいわゆる

バッティングフォームを覚える練習

というものです。

もちろんプロの野球選手のですが、
実は信じられない事実があります。

それは、フォームから覚える練習は
上達の遠まわりになってしまうのです。

●多くの少年野球指導者が知らない事実

「プロの皆は腰を回してるよ？」

とアナタは思われたかもしれません。

ですが、果たしてそうでしょうか？

一見すると腰をまわして打っている
ように見えても、選手本人は、

“腰をまわして打とう”

と意識してバットを振っていないのです。

そう、自然と腰が回ってるだけのことで
自ら回しているわけではありません。

各少年野球チームの監督はこの事実を
知らないで腰を回すというフォームを教えています。

では、結果をだすにはどうすれば
良いのかと言いますと。

それは、上手い選手の形を
真似させるのではありません。

上手い選手の感覚を覚えさせるのが近道です。

良いスイングの感覚を先に覚えさせることで、
形（フォーム）は後から自然についてきます。

そんな、お子さんが自然と素振りが
上達する正しい指導法があるのですが。

⇒少年野球の正しい指導法を知る
（当ブログのメイン記事へ）

2011年10月14日金曜日

腰を回転させる野球の素振りはコントロールは安定する？

■お子さんにとって高いリスクの指導

「思いっきりバットを振れ！」

「きちんと腰を回転させろ！」

あなたは、このような頭ごなし的な
指導を見かけた事はありませんか？

または、あなたがこのように
指導をされてませんか？

確かに、バットを思いっきり
振るのは時には大切です。

腰の回転は野球でも大切な動きの
一つといえるでしょう。

しかし、腰の回転や遠心力に頼った体の使い方は、
本来の体の仕組みから外れた動きなのです。

つまり、体に負担がかかります。

同時に２つのデメリットもあるのです。

●１：コントロールが不安定になる

体の回転で腕やバットに力を無理に
伝えようとするとどうなりますか？

練習では飛距離のあるボールが
打てるのに試合本番では当たりません。

腕の動きは常に一定でないと、
コントロールの精度を上げ安定感は出せません。

スムーズな下半身の体重移動で生じた力を
効率良く腕やバットに伝える事で、
腕の動きが一定になります。

しかし、筋力が強くないと、
体の回転で生じた力を効率的に
腕には伝わりにくいのです。

また、バットを振るのが精一杯の子どもの場合、
腕の動きをリードするための力を
上手に伝えることができません。

故に、腕の力だけに頼ると、
腕を振る一連の動きが定まらず、
ピッチングとバッティングコントロールが
不安定になります。

●２：怪我に繋がりやすい

体が発達していない子供にとって、
腰を強く回転させるといった体の使い方は
負担がかかりすぎます。

怪我の原因となり、上達どころではありません。

腰を痛めてしまっては、野球だけでなく、
お子さんの一生のスポーツライフに大きく関わってきます。

では、一体どうすれば

・子供にとって安全で上達できるのか

・どんな体の動かし方が効果的に上達できるのか

といった、子供の指導において
重要なポイントが必要となってきます。

あなたが、それを知りたいとお考えであれば。

お子さんが安全に野球を上達できる正しい体の動かし方を、
学ぶ機会があるのですが、知りたいですか。

⇒少年野球の正しい体の動かし方を知る
（当ブログのメイン記事へ）

少年野球バッティング上達！正しい体の動かし方

【※はじめに】
当ブログの本記事には広告リンクが掲載されております

少年野球において、
体が小さく腕力も弱かった我が子がナゼ

念願のホームランを
４番バッターとして
試合本番で打つことが
できたのか

正しい体の使い方を覚えることで、
例え体が小さく筋力が少ないお子さんであっても、
バッティング技術が上達します。

そんな、バッティングテクニックを
短期間で上達させる秘訣とは？

⇒少年野球バッティングが
　上達する方法はコチラ

■このような悩みはありませんか

あなたの今の息子さんは、少年野球において、
以下のような悩みを抱えておりませんか？

・いざ打席に立つと、
　腕がガチガチに震えてしまう。

・体格が小柄故に、

　ホームランなどヒットが打てない。

・体の開くタイミングが合わない。

・バットに当たったとしても、
　ボールは常に弱すぎる内野ゴロばかり・・・。

・軸が前後にブレがちである。

・ヘッドが出てくるのが遅い。

・体が前に突っ込んでしまい、
　バランスが崩れる。

・バットの先端部にボールが当たり、
　１ベースでアウトになる。

・頭もグリップも下がり、
　思いっきりアッパースイング・・・。

・バッティングセンターなど、
　練習の場では落ちつて打てるのに、
　試合本番となると、三振ばかりで打てなくなる。

１件でも心当たりがありましたら、
ぜひ、このまま先を読み続けてください。

息子さんのバッティングのお悩みを、
直ぐにでも解決されたいとお考えでしたら。

「一つくらいなら」

と遠慮なさらずに。

■効率的な体の使い方を知らない

素振りが上手くなって、いつかホームランを
打ちたいというお子さんは多いです。

特に、４番バッターとして
満塁ホームランを狙っている子が。

あなたは、そのお子さんの練習や試合を見て
何かしらの不安を抱いてはおりませんか？

頑張っているお子さんのためにも、
親として何かしてあげたい。

けれども、野球の経験が一切無く、
間違った指導は施したくない。

これは何もアナタだけではなく、
他にもこうして悩む保護者さんは多いです。

質問しますが、お子さんが思うように
素振りが上達しない理由について
考えられたことはありますか？

結論を申し上げますと、

【効率的で正しい体の使い方を知らない】

だから、素振りの上達に伸び悩むのです。

とはいえ、いきなり

正しい体の使い方を

と指摘されても、あなたは
ピンとこないかもしれません。

これは、プロの間では当たり前なのですが、
少年野球の指導ではそこまで意識されてなく、
知らなくても仕方のないことです。

■プロが少年野球で教えないコトを

また、数多くの元プロ野球選手や、
野球指導のプロが言うには、
殆どの少年野球指導の現場において

プロの世界では禁止されている
体の動かし方

が当然のように指導されてます。

つまり、間違った体の動かし方を
平然と当たり前に実践しています。

例えばある指導者は、野球をはじめた
ばかりの子どもに指導をする際に、
プロの選手のようなバッティングフォームを
教えることに力を注ぎます。

確かに野球が好きなお子さんでしたら
プロの真似をする子は多いです。

ですが、よく考えてください。

【子供は大人ほど体がデキてない】

当たり前ですが、何年も練習を
積み重ねてきたプロや大人と違い、
生まれて１０年にも満たない子供とでは
体の頑丈さが異なります。

つまり、子供は大人と比較して
ケガをしやすいのです。

殆どの指導者がそのことを考慮せず、
バッティングフォームを覚える練習を
ただひたすら教えているのです。

せっかく頑張っているお子さんに、
それは悲しいことですよね。

■素振りが激変する３つのポイント

そんな、無理な体の使い方を指導せずとも、
体に負担の掛からず、且つ野球が上達する
“正しい体の使い方”が学べます。

あなたは、今まで見た事もない様な
体の動かし方を見た事がありますか？

沢山の少年野球選手の
バッティングを上達させてきた、
理にかなった運動原理でもあるのです。

その運動原理のポイントですが、
以下の３つのポイントから成り立ってます。

【１：張る】

体をしっかり張り下半身を含めた
体幹の筋肉と関節を引き伸ばすことで、
お子さんの体はゴムのように
一瞬で爆発させる力が溜まります。

【２：引く】

これは“引く感覚”、つまりスイングのイメージです。
バッティングの場合、スイングと言えば、
押し出すイメージがありますよね。

バットとボールのインパクト時は、
これを引く感覚にする事がポイントです。

分かりやすく言えば濡れたタオルを振って、
パン！と音を出す感覚です。

【３：弾く】

体に溜まった力が一瞬にして弾かれる感覚ですが、
下半身と体幹をしっかり張り、
引くスイングイメージを持つ事が大切です。

■ホームランも夢じゃない！

以上の３つのポイントで、下半身や体幹、
体重移動によって生まれた力を、
効率よく腕やバットに伝え、
バッティングの飛距離を伸ばすことも可能です。

体に負担の掛かり易い
横振りという体の回転とは違います。

小柄な体格で筋肉が発達していない
子供でも実践できるこの方法は安全で、
体重移動で生まれた力を
上手く使い力を発揮します。

もっと言えば、フォームのブレも無くなり
コントロールしやすいのです。

体の向いている方向にボールを
飛ばせるのがメリットです。

かいつまんで申し上げますと

・打撃が苦手でもチーム１の強打者になれる

・試合で特大のホームランが打てる

・不動のレギュラーとして友達や監督から頼りにされる

このように、アナタのお子さんが
優秀な選手として活躍できるのです。

さらに、アナタのお子さんが
これから学ぶべきことは

パワーを出しやすい身長が低い人でも出来るスイング法とは？
ボールを遠くに飛ばせるダウンスイングの秘密の理由とは？
スイングの点から線への移行によりボールにパワーを伝える方法とは？
自然に出来るトップの作り方とは？
打法を強化するために使う○○とは？
子供に言っても伝わりにくい腰の使い方とは？
腕は伸ばすものではない理由とは？
スイングでパワーをロスしてしまう打法とは？
ヘッドスピードを上げる方法とは？
バットを前方に放り出すためのドリル
効果が出やすい一日１０回行うスイングの仕方とは？
スイングの強化は片手で出来る！？

お分かりいただけますか。

バッティングが満足に打てないと悩む
お子さんが学ぶべき体の動かし方が
まさにコレ↓なのです！

⇒少年野球バッティングが
　上達する方法はコチラ

※
この方法は実践する全ての人に効果が出る保証はありません。
結果を出せるには必ず個人差があります。

※
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